指按照生态环境、气象变化及饮食营养等诸多成分,确定在一年当中最适合生育的季节。据科学调查显示，环境、时令以及营养等外在要素，对女性的身心健康都有一定的影响，且可间接对胎儿的身体与智力发育产生影响。

· 原因

在怀胎的前2到4个月，宝宝的脑部细胞快速分裂成长,需从孕妇子宫中汲取大量营养成分来促进智力及自身体格的发育。所以，这个时候产妇需多加关注营养以及外界环境变化。

在胎儿脑细胞迅速分裂生长的前2-4个月内的妊娠期间，要从母体吸收大量营养素，供胎儿体、智发育的需要，

· 最佳生育季节

在国内，春节时期食物品种繁多，营养要素也较为充分。而在此之后又是万物复苏、环境优美的春天，这样的条件对孕妇的身心健康与宝宝体格智力的成长十分有利。事实表明，最佳的生育季节是在春季怀胎（1-3月），冬季生产（10-12月）。

因为各个地方地理位置不同，不同节令的气象变化具有很大的差异，所以，最佳生育季节的选择要从下述的三个层面结合思虑：

1.怀孕前3月

一般来说，产妇在怀胎前三个月最好就开始注重饮食问题,合理搭配,及时补充营养。所以,需得充分考虑当地的气候特征,选择果蔬供应较为充足、丰富的时令着手准备，以助于胚胎初期的发育生长。

2．怀孕2-4个月

宝宝正处在器官分化阶段，是心脏、大脑、肝脏等重要器官发育成形的紧要时期，女性需得避开病毒性传染病的高峰阶段，一般是冬春过渡时期，以减小致畸的可能性。

3.分娩后

产妇身体的恢复、婴儿的发育与护理皆需较为暖和、舒服的环境，所以，临盆日期需尽量避开炎热寒冽的气候。当然，合适生育，季节选择上并不是固定的，伴随生活水平的提高，如空调的广泛使用、蔬果供应充足等等，其选择范围越来越扩大。正常来说,南部地区的的女性在夏秋季阶段生育为宜，即6-9月份。

就季节而讲,在5-7月之间受孕最为适宜。依据如下:

· 从新生儿方面来说

女性最好在5到7月之间怀胎，在第二年的3到5月之间分娩，如此宝宝出生刚好避开寒冽与炎热，宝宝的护理也会相对容易点。

· 从孕妇方面来说

一般，怀孕初期较为重要，稍不小心，细菌、病毒等有害物质就容易侵入身体，导致孕妇流产或胎儿畸形等。尤其在北部地区,经常会发生母亲由于叶酸较少而造成宝宝出现神经管的现象。倘若女性选择在5月到7月春夏过渡时期受孕，此时各类果蔬都较为丰富，可有效防止这种疾病的产生。

在冬未春初时期，女性不适合受孕。

我国季风特征较为明显，冬天主要是西北风或是东北风，气候较为严寒干燥，降雨量也较少。外面风沙较大,灰尘杂多,房间内房门、窗户紧闭,空气难以流通,新鲜空气较少。而恶劣的天气下，风疹、腮腺炎等病很容易流行。

倘若女性在暮冬时节受孕，受到病毒的侵袭的几率很大，造成胚胎畸变，且胎宝宝在第3~4个月时正是夏季最炎热的时候，发育进程加快，需从母体内汲取较多的营养成分。但是孕妇在高温环境下饮食会有所减少，再有身体流汗较多会使体内排泄量增多，内环境、外环境还有营养问题皆会对胎儿的发育产生一定的影响。另外,一月是三九或四九天,刚好是冬季较为寒冷的时候,所以并不适合生育。

一般来说,专家觉得最适合怀孕的季节便是暮春或早秋。

· 春末，3-4月

1.天气温和

此时正是一派万物复苏、春意盎然的景象，天气较为温和。在此期间,风疹等疾病的流行趋势下降，孕妇的饮食情况也容易进行调整，可以让胎儿在最初时期处于平稳安定的成长环境中,有效防止胚胎畸形。

2.促进骨骼成长

在孕妇整个怀胎月中可供给良好的日照条件，因此光照充足是在该季节怀孕的另一优点。在紫外线的条件下，孕妇皮肤中的麦角固醇可转化成VD，而该成分可有效加强身体对磷、钙的吸收,利于胎儿骨头的发育成长。此外,日光直射到肌肤上,既能促进血液的流通,又能消灭细菌。

· 秋初，9-10月

1.利于大脑发育

此时正是天高气爽的时候，气候较为暖和舒服，孕妇的睡眠与食欲都不会受到影响。而此时也是硕果累累的季节，很多水果都有助于孕妇对营养的汲取以及胎儿大脑的发育成长。

2.便于护理

倘若女性在此期间怀孕，那么预产期便是是春末夏初时期，那时气候较为温和，可有效助于女性分娩后的身体康复与乳汁的产出。另外，宝宝衣着也会慢慢减少，便于家长的护理。

3.避免疾病传播

春夏过渡时期，光照充足，可促进宝宝骨头钙化，避免患上佝偻病。步入冬天，宝宝已经长大，可避免肠道传染病毒传播的高峰期。

怀孕的前三月，正是胎儿心脏、大脑等重要器官发育成形的紧要时期。倘若孕初期处于冬天,特别是北部地区，房间里空气很难流通,空气受染程度也比较严重，而女性一般很少外出，胎儿受到的影响就颇大，是缺陷儿的概率也远大于其它季节。

倘若夫妻两人有生宝宝的打算，除了需清楚最适宜的生育季节外，还需多加注意其他方面。例如,确保双方充足的休息时间,具备良好的日常习惯等等。在怀孕前三个月，两人皆须不喝酒不抽烟，且须多加补充叶酸以及钙质，确保饮食的均衡、食物的合理搭配、营养的充足等。

1.保证睡眠

确保每天的睡眠量,以免免疫功能受到损坏,荷尔蒙分泌被破坏,进而降低受孕率。此外，尽量保持愉悦的心情，切勿给自己过多的负担。可适当练练瑜伽,既可使心情愉悦,又可增强体格。

2.戒烟戒酒

众所周知，酒可对精子造成一定的伤害，而烟中的许多有害物质也可能会损害、杀灭精子。因此,双方最少在受孕前3个月就需远离烟酒。

3.补充叶酸

该物质对宝宝的健康成有着较大的作用,女性孕早期每日最好补充0.4mg。叶酸的不足很容易会造成宝宝大脑发育不全或者产生畸变，所以女性在受孕前三个月便需汲取足够的叶酸量。而富含该物质的食物有菠菜、生菜等等。

4.补充钙物质

作为形成骨头、牙齿的重要成分,钙是胚胎发育成长过程中必不可少的一种成分,而且也是用量较多的一种成分。富含该物质的食物有牛奶、豆制品等等。女性需从准备受孕起进行补钙,所需汲取的钙物质大约为每日800mg。